もくじ

  1. 1 髪はなぜ傷む?ダメージヘアの原因
  2. 2 髪の傷みには”アミノ酸系シャンプー”を選ぶべき!〈理由と選び方〉
  3. 3 傷んだ髪におすすめのダメージケア用シャンプー5選!
  4. 4 【番外編】シャンプー以外にできるお手軽ダメージヘアケア方法
  5. 5 アミノ酸系シャンプーと日々のケアで健康的な髪を目指そう!
  6. 全ての目次を見る
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あん

枝毛や切れ毛、パサつき…自分ではケアしてるつもりなのに、髪の傷みがひどくなっていくことってない?実は日常生活を普通に送っているだけでも、髪に悪影響を与えることがあるらしいの。そこで今回は、髪の傷みの原因と、それを改善するために大切なシャンプー選びについて紹介していくよ。後半に、日常生活で気を付けたいダメージのケア方法もあるからチェックしてね!

髪の毛が傷むのは、髪の表面にあるキューティクルが損傷し、髪内部のたんぱく質や脂質などの栄養素が流れ出てしまうことが主な理由。
キューティクルが損なわれると普段のケアを続けていても髪の内部の空洞化が進み、枝毛や切れ毛、パサつきなどのダメージが進行しやすくなります。

キューティクルの損傷に繋がるダメージヘアの原因として考えられるものが、こちら。

  • ヘアカラー、パーマ
    カラー剤やパーマ剤などの科学的な薬品の影響により、キューティクルが剥がれやすくなります。

  • アイロンやコテ、ドライヤーなどの熱
    髪の毛を構成するたんぱく質が熱で変性し、キューティクルが固まってしまいます。

  • 紫外線
    紫外線を浴び続けると髪を構成するたんぱく質が影響を受け、キューティクルが剥がれやすくなります。

  • ブラッシングのし過ぎ
    摩擦や静電気によりキューティクルが剥がれる原因に。

  • ヘアカット
    カットした断面は髪の内側がむき出しになるため、内部の栄養素が流出しやすくなります。

  • シャンプー
    洗い方によっては、摩擦でキューティクルが剥がれやすくなります。

  • 髪の毛が濡れたまま寝る
    濡れた髪はキューティクルが剥がれやすい状態。そのまま寝ると枕との摩擦でキューティクルが剥がれる原因に。

このように、髪の毛を傷める要素は日常生活の中にたくさん潜んでいます。
普段の何気ない行動が、髪の毛のキューティクルを損傷させてダメージの原因になることを知っておきましょう。

Comment ann 4
あん

髪が傷む原因は分かったけど、その傷んだ髪に対してどんなシャンプーが合うのかよく分からないよね。アミノ酸系シャンプーが良いっていうけど、なにか根拠があるのかな?

ダメージヘアにおすすめなのが、アミノ酸系シャンプーです。
アミノ酸系を選ぶと良い理由がこちら。

  • 髪に対して余計な刺激を与えない
  • 髪のダメージに吸着し浸透することで保湿効果がある

アミノ酸系シャンプーは、主にアミノ酸系の洗浄成分が使われています。人の体や髪を構成するのもアミノ酸なので、髪の毛に余計な刺激を与えることはほとんどありません。
また、市販品に多い高級アルコール系のシャンプーに比べると、アミノ酸系シャンプーは洗浄力がマイルドという特徴も。 髪や頭皮を守るのために必要な油分は残し、優しく洗えます。

さらに、アミノ酸系の洗浄成分には、髪のダメージ部分に吸着・浸透し保湿する働きも。 キューティクルに水分を補って乾燥やパサつきを改善し、潤いのある健やかな髪に整えます。

ダメージヘアにも優しいアミノ酸系シャンプーかどうか見極めるには、アミノ酸系の洗浄成分が主体となっているかがポイントになります。
アミノ酸系の洗浄成分と成分の味方を確認していきましょう。

■成分一覧

  • ココイル~
  • コカミド~
  • ラウリン酸
  • ミリスチン酸
  • グルタミン酸
  • メチルタウリン
  • グリシン
  • メチルアラニン
  • サルコシン etc…

■成分の見方

アミノ酸系シャンプーかどうか見極めるには、シャンプーのボトルに記載されている成分表示をチェックしてください。
成分表示は配合量が多いものから並んでいるので、アミノ酸系の洗浄成分が初めの方に出てくるものを選びましょう。

アミノ酸系シャンプーと謳っていても、高級アルコール系の洗浄成分である「~硫酸」という成分が主体のものもあるので注意が必要です。 洗浄力が強く刺激となることもあるので、「~硫酸」という成分が配合されていたら避けた方がいいかもしれませんね。

Comment ann 1
あん

これからダメージを受けた髪におすすめのアミノ酸系シャンプーを紹介していくね。アミノ酸系シャンプーって元々はヘアサロン専売品が多かったんだけど、その人気から最近はドラッグストアで気軽に買える市販シャンプーとして続々登場してるみたい。今回はAmazonや楽天で口コミ評価の高いアミノ酸系シャンプーを厳選してみたから、ぜひチェックしてみて!

ディアボーテ HIMAWARI
オイルインシャンプー リッチ&リペア
¥871/500mL
いち髪
濃密W保湿ケアシャンプー
¥629/480mL
BOTANIST
ボタニカル ダメージシャンプー
¥1,512/490mL
haru
kurokami スカルプシャンプー
¥3,888/400mL
ベルーガ
アミノ酸シャンプー アミノダメージケア
¥1,944/400mL

※記事内で紹介する価格はいずれも、2018年9月19日時点の税込価格です。

価格 871円/500mL
評価 ★4.1
※Amazon参考
ディアボーテHIMAWARIオイルインシャンプーはこんな女性におすすめ

  • ・パサついて広がる髪に悩んでいる人
  • ・お手頃価格のアミノ酸系シャンプーを探している人

メーカー クラシエ
価格 629円/480mL
評価 ★4.1
※Amazon参考
いち髪W保湿ケアシャンプーはこんな女性におすすめ

  • ・乾燥によるダメージが気になる人
  • ・お手頃価格のアミノ酸系シャンプーを探している人

価格 1,512円/490mL
評価 ★4.1
※Amazon参考
BOTANIST ボタニカル ダメージシャンプーはこんな女性におすすめ

  • ・植物由来成分を重視した自然派シャンプーが良い人
  • ・シャンプーの香りにもこだわりたい人

価格 3,888円/400mL
評価 ★3.96
※楽天参考
haru kurokamiスカルプシャンプーはこんな女性におすすめ

  • ・紫外線による髪のパサつきに悩んでいる人
  • ・オールインワンシャンプーが良い人

価格 1,944円/400mL
評価 ★3.7
※Amazon参考
ベルーガ アミノ酸シャンプー アミノダメーケアこんな女性におすすめ

  • ・パサついた髪に潤いがほしい人
  • ・髪にハリやコシがなくなってきたと感じる人

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あん

気になるシャンプーはあったかな?でもシャンプーを変えるだけで、美髪になれるってワケじゃないんだよね。そこでここからは、美髪をキープするためのダメージヘアケア法を紹介していくよ。

美髪をキープするには、髪のダメージをそれ以上悪化させないことが大切。シャンプーを見直す以外に、髪に負担をかけない生活習慣を心がけましょう。

【美髪をキープするためのダメージヘアケア法】

  • ヘアアイロンの使い方
    事前にブラッシングをして、髪の絡まりを取り除いておきます。髪の毛は必ず乾いた状態で使用してください。160~180度の温度で、同じ箇所に何度も使うより、1回で伸ばしていきましょう。

  • アウトバス(洗い流さない)トリートメント
    髪の毛を油分でコーティングし、ドライヤーの熱や紫外線、乾燥などから髪を守ります。お風呂上りやお出かけ前の朝などにどうぞ。

  • シャンプー方法
    1.事前にブラッシングをして絡まりをなくしておく
    2.お湯でしっかりと素洗いをする
    汚れの大部分が落ち、シャンプーの泡立ちがよくなって摩擦を軽減できます。
    3.シャンプーを手にとって泡立てる
    4.ゴシゴシこすらず、頭皮や髪を揉むように洗う
    5.シャンプーの成分が髪に残らないよう、しっかりすすぐ

  • ナイトキャップ
    就寝時の摩擦や部屋の乾燥などから髪を守るのに、おすすめのアイテムです。

  • ブラッシング方法
    ブラッシング方法が悪いと、枝毛や切れ毛などのダメージに繋がります。もつれやすい毛先を優しくほぐしてから、根元側から毛先に向かってとかしてください。

Comment ann 1
あん

髪にダメージを与える原因って、普段の生活の中にあったんだね。これからはシャンプーや髪のお手入れをする際、ダメージを悪化させないケア法を意識して取り入れてみて。そうしてアミノ酸系シャンプーと日々のケアで、健康的な髪を目指そうね!それじゃ最後に、おすすめのアミノ酸系シャンプーとダメージケア方法のおさらいだよ。

商品名 価格/容量 特徴
ディアボーテ HIMAWARI
オイルインシャンプー リッチ&リペア
¥871/500mL ・髪の広がりを抑える
・価格がお手頃
いち髪
濃密W保湿ケアシャンプー
¥629/480mL ・和草エキス配合でしっとり
・価格がお手頃
BOTANIST
ボタニカル ダメージシャンプー
¥1,512/490mL ・植物由来の保湿成分と毛髪補修成分配合
・ツヤ感のある髪へ
haru
kurokami スカルプシャンプー
¥3,888/400mL ・100%天然由来成分
・シャンプーのみでまとまりのある髪へ
ベルーガ
アミノ酸シャンプー アミノダメージケア
¥1,944/400mL ・18種類のアミノ酸系美容液成分を配合
・ハリ、コシのある髪へ
  •  ヘアアイロンの使い方
    160~180度の温度で乾いた髪に。使用時間は極力短くが基本。

  •  アウトバストリートメントを活用
    熱や乾燥、紫外線などのダメージから髪を守ろう!

  •  シャンプー方法
    ゴシゴシこすらず、たっぷりの泡で優しく洗おう!

  •  ナイトキャップ
    就寝時の摩擦から髪を守ろう!

  •  ブラッシング方法
    毛先をほぐしてから、根元から毛先に向かってとかそう!


※1.記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。

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