もくじ

  1. 1 市販のシャンプーでもフケは対策できる?
  2. 2 フケにおすすめの市販シャンプーの選び方
  3. 3 <乾性フケにおすすめ>市販シャンプー3選
  4. 4 <脂性フケにおすすめ>市販シャンプー3選
  5. 5 見逃せない!フケの対策にはシャンプー方法の見直しも重要
  6. 6 シャンプーでどうにもならないフケには、育毛剤を試す価値あり!?
  7. 7 フケ対策は頭皮の健康を守ることから!まずはシャンプーでフケ対策
  8. 全ての目次を見る

髪をかきあげるたびに、ハラハラと落ちてきてしまうフケ。気がつかないうちに衣類は汚れるし、見た目も良くありません。

こんな悩ましいフケですが市販のシャンプーでも、選び方を間違えなければ対策は可能です。

「フケ・かゆみに!」という謳い文句だけではなく、シャンプーの成分を確認することで、簡単に適切なシャンプーを見極めることもできるのです。

フケに悩まされる女性向けのシャンプーの選び方、おすすめの市販商品をフケの性質別にご紹介します。

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めぐみ

「フケかゆみの解決に」なんていうシャンプーはたくさん売られているけど、シャンプーはあくまでも頭皮の環境を正常、健康にすることでフケを減らすための商品よ。お薬みたいに治すわけでも、1度使ったら2度とフケが出ないっていうわけでもないわ。このシャンプーの目的をしっかり理解しておくことも大切よ。

フケ対策のシャンプーを選ぶには、まずは自分のフケの性質を見極めることが大切。全部同じように見えてしまうフケですが、以下の2種類に分けられます。

  • 乾性フケ(乾燥肌)
    ・細かいパラパラしたフケが特徴
    ・頭皮が乾燥してカサカサしている
  • 脂性フケ(脂性肌)
    ・ベトベトと湿った大きなフケ
    ・皮脂が多く頭皮がベタつく、臭いが気になる

乾性フケは頭皮の皮脂や水分が不足して頭皮が乾燥することによって起こります。一方、脂性フケは頭皮を保護する皮脂が過剰に分泌されることで、肌の新陳代謝(ターンオーバー)が乱れて起こるフケ。

同じフケですが、原因が異なるためシャンプーの選び方も異なります。もしフケの性質に合わない合わないシャンプーを使ってしまうと、フケが改善されないばかりか、悪化してしまうこともあるので注意しましょう。

頭皮がカサカサ、乾燥した細かいフケが気になる人は…乾性フケのシャンプーの選び方をCheck!

頭皮がベタつく、脂っぽいフケが気になる人は…脂性フケのシャンプーの選び方をCheck!

頭皮の乾燥が原因で起こる乾性フケ

乾性フケで悩んでいる方が選ぶべき市販シャンプーは、アミノ酸系洗浄剤を使ったシャンプーです。アミノ酸系洗浄剤の特徴は、洗浄力が優しく、保湿力が高いこと。

不要な汚れは落としながらも、頭皮を守るために必要な皮脂は残してくれるので、頭皮の乾燥を防ぐことができます。

この皮脂が持つ役割は外部の刺激から皮膚を守ったり肌の水分を保持したりすること。頭皮が乾燥している状態で洗浄力の高いシャンプーを使うと、この大切な皮脂を落とし過ぎて*、さらに乾燥を悪化させてしまいます。

そのため、乾性フケで悩んでいる方には、頭皮の潤いを守れるアミノ酸系洗浄剤のシャンプーがおすすめなのです。

皮脂の分泌が多いことが原因で起こる、脂性フケには洗浄力が高めのシャンプーがおすすめ。洗浄成分としては高級アルコール系や石鹸系のシャンプーが、比較的洗浄力が強いものです。

不要な皮脂をしっかりと落とし、頭皮をすっきりと洗い上げることができるので、ベタつきのない清潔な頭皮を保つことができます。

また、かゆみも併発している人には、フケの原因となる菌を抑える抗菌成分を含んだシャンプーもおすすめ。

皮脂が過剰になると、フケやかゆみの原因となる菌が過剰に繁殖してしまいます。抗菌成分を含んだシャンプーは、この菌の繁殖を抑える効果が期待できます。

【注意】
ベタつきの原因となる皮脂は、頭皮を乾燥から守るためにたくさん分泌されることもあるの。だから、ベタつくフケ、頭皮のベタつきが気になっても、アミノ酸系シャンプーがおすすめな人もいるのよ。シャワーを浴びた直後は乾燥しているのに、時間が経つとベタつく、頭皮以外は乾燥気味、なんていう人は高級アルコール系シャンプーよりも、洗浄力が優しめのアミノ酸系シャンプーの方がいいわ。

では、乾性フケでお悩みの方におすすめの市販シャンプーを3つ、ご紹介していきましょう。

ミノン薬用
ヘアシャンプー
モーガンズ
(モイスト&フォレスト)
コラージュフルフル
うるおいなめらかタイプ
価格 120ml/649円
450ml/1,227円
300ml/2,052円 200ml/1,728円
400ml/3,240円
購入場所 ドラッグストア
大手通販サイト
ロフト
東急ハンズ
公式通販サイト
大手通販サイト
ドラッグストア
公式サイト
大手通販サイト
分類 医薬部外品 化粧品 医薬部外品

※価格はいずれも2018年3月時点、税込価格となります。
※本記事内で紹介する口コミはすべて、個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。人によっては肌に合わない商品もございます。

  • 価格/容量:120ml/649円、450ml/1,227円
  • 商品区分:医薬部外品
  • 購入可能な場所:全国のドラッグストアなど
  • 特徴:植物性アミノ酸系洗浄成分配合

「第一三共ヘルスケア」が製造・販売している、ミノン薬用シャンプー。

植物性のアミノ酸洗浄成分を使用し、アレルギーの原因となる物質をできるだけ排除した、頭皮に優しく使える製品になっています。

ミノン薬用シャンプーは医薬部外品で、グリチルリチン酸2Kという有効成分を配合。この成分には抗炎症作用があり、頭皮環境を健やかな状態に整え、フケやかゆみ防ぐ効果が期待できます。

頭皮の潤いを守ながら洗い、フケやかゆみを防いでくれる、まさに乾性フケおすすめできるシャンプーと言えるでしょう。

ふけ・痒みや赤く腫れたりするので悩んでおり、いろんなシャンプーを試しました。 ミノンを購入し1本使い終わる頃になり効果が表れ このシャンプーが自分には合っているようです。

Customer Review

皮膚が乾燥タイプでつっぱりや頭痛に悩む私の頭皮も、フケやかゆみも出にくくなりました。 回数を重ねるごとに、ジワジワ効いてます。 リピートしたいと思います。

Customer Review

だんだん痒みやふけもなくなってきました。しばらく使ってみます。

Customer Review
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めぐみ

頭皮の乾燥や乾燥によるフケが気になって、ミノン薬用ヘアシャンプーを使ってみた人の感想よ。「フケや乾燥が気にならなくなった」と言う人は多いようね。使い続けることで頭皮環境が改善されて、少しずつ乾燥やフケが落ち着くみたい。値段はちょっと高めだけど、ドラッグストアなんかでも手軽に変えるし一度試してみてもよさそうね。

〈ミノン薬用ヘアシャンプーのPint〉

  • グリチルリチン2K配合でフケやかゆみを防ぐ
  • 植物性アミノ酸系洗浄成分で頭皮を乾燥から守る
  • アレルギーの原因物質を極力カットしていて優しく使える

次にご紹介するのは、モーガンズのアミノ酸ヘアシャンプー(モイスト&フォレスト)です。

  • 容量/価格:300ml/2,052円
  • 商品区分:化粧品
  • 購入可能な場所:全国のロフト、東急ハンズ、ショップインなど
  • 特徴:20種類の天然アミノ酸使用

モーガンズシャンプーは、自然派コスメブランドmogansのラインナップのひとつで、頭皮や髪の毛への優しさにこだわってつくられたシャンプー。

アミノ酸系の洗浄成分が頭皮の潤いを守りながら洗いあげ、20種類の天然アミノ酸成分が、髪の潤いを与えてくれます。

頭皮環境を整えるエッセンシャルオイル(ローマカミツレ油、ハイビスカス花エキスなど)を5種類使用。頭皮の健康を守り、フケやかゆみを防ぐ効果が期待できます。

頭皮が弱かったり、敏感になってたりしても使用できるよう、低刺激性にもこだわっているので乾燥によって敏感になった頭皮でも使用可能です。

頭皮の臭いや乾燥からくるフケに悩まされていましたが、全然気にならなくなりました!

@cosme モーガンズシャンプー 口コミ

私は特に地肌が乾燥がちでフケや痒みにつながりやすく、また刺激がきついとすぐに痒くなったりとすぐに地肌のトラブルが多いのですが。このシャンプー&コンディショナーを使用するとそのトラブルもなくなり、地肌に本当に優しい事を実感しています。

@cosme モーガンズシャンプー 口コミ

グリーンフローラルの香りで万人受けする感じ。 髪が一本一本しっかりして、真っ直ぐになります。 まとまりよく、広がらない。 ストンとして、扱いやすいです。 フケも出ないし、頭皮にマイルドで気に入っています。

@cosme モーガンズシャンプー 口コミ
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めぐみ

モーガンズシャンプーを使った人の口コミを見てみると、「頭皮に優しい感じがした」「乾燥やフケが気にならなくなった」などの声がたくさんあったわ。効果だけでなく香りも気に入って使っている、という人も多いみたい。頭皮や髪の毛のうるおいが保たれるだけでなく、使うたびに癒されそうなシャンプーね。

〈モーガンズアミノ酸ヘアシャンプー(モイスト&フォレスト)のPoint〉

  • 20種類の天然アミノ酸成分で髪・頭皮を潤す
  • 5種類のエッセンシャルオイル配合で頭皮環境を整える
  • 低刺激性で乾燥で敏感になった肌でも使用できる
  • 容量/価格:200ml/1,728円、400ml/3,240円
  • 商品区分:医薬部外品
  • 購入可能な場所:ドラッグストアなど
  • 特徴:ミコナゾール硝酸塩、ピロクトンオラミン配合

コラージュフルフル うるおいなめらかタイプは、真菌(カビ)の増殖を抑えるミコナゾール硝酸塩を含んでいる医薬部外品のシャンプー。

頭皮のカビがフケ・かゆみの原因のひとつであることに着目して、開発されました。

カビの増殖を抑えるぶん刺激が強そうにも感じられますが、無香料・無色素・低刺激性なので優しく使えます。

もうひとつの有効成分オクトピロックス®(ピロクトンオラミン)には抗酸化・抗菌作用があり、女性が気になる頭皮の臭いも抑えてくれます。

長年、皮膚が剥がれ落ちるようなフケと痒みに悩まされ、 いろいろと試しましたが、やっとこの製品で解決しそうです。 自分の症状にぴったりと合いました。

Customer Review

頭皮の乾燥性敏感肌で、冬になるとフケやかゆみが出ますが、毎年このシャンプーで良くなっています

Customer Review

私も娘も乾燥肌で、特に冬は乾いたフケが出やすいのですが、このシャンプーを使ってからは大丈夫です。 娘は一度やめたら、またフケが出たので、季節を問わず、続けて使っています。

Customer Review
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めぐみ

コラージュフルフルでフケが気にならなくなったという人は、たくさんみかけたわ。冬場でなくても使っている人も多いようね。ただ、コラージュフルフルはカビによるフケに着目している商品だから、原因がカビ以外のところにあると効果が感じられないこともあるみたい。乾いたフケでも皮膚科で診察してもらって、詳細な原因がわかってから使用する方が良さそうね。

〈コラージュフルフルうるおいなめらかタイプのPoint〉

  • ミコナゾール硝酸塩配合でカビ菌の繁殖を防ぐ
  • ピロクトンオラミン配合で頭皮の炎症を防ぐ
  • 低刺激性で乾燥で敏感になった肌にも使用可能

次に、脂性フケで悩んでいる方におすすめの市販シャンプーを3つ、ご紹介していきましょう。

メディクイックH
頭皮のメディカルシャンプー
コラージュフルフル
すっきりさらさらタイプ
h&sシャンプー
リフレッシュ
価格 200ml/927円
320ml/1,955円
200ml/1,728円
400ml/3,240円
370ml/645円
購入場所 ドラッグストア
大手通販サイト
ドラッグストア
公式サイト
大手通販サイト
ドラッグストア
大手通販サイト
分類 医薬部外品 医薬部外品 医薬部外品

※価格はいずれも2018年3月時点、税込価格となります。
※本記事内で紹介する口コミはすべて、個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。人によっては肌に合わない商品もございます。

最後にご紹介するのは、メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプーです。

  • 容量/価格:200ml/927円、320ml/1,955円
  • 商品区分:医薬部外品
  • 購入可能な場所:全国のドラッグストアなど
  • 特徴:フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える

ロート製薬が製造・販売する「メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー」は、皮脂の増加による頭皮のフケやかゆみに着目した薬用シャンプー。

フケの原因となる菌の繁殖を抑える抗真菌成分であるミコナゾール硝酸塩、抗炎症・抗アレルギー作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムを配合し、頭皮を健やかな状態に保ってくれます。

コンディショニング成分を配合していることも特徴で、普段のケアをこれ1本で済ませることもできます。

しっかりと汚れを洗い流しながらも、なめらかな仕上がりで、ベタつきが気になっていつもシャンプーのみで済ませている、という方にもおすすめです。

半年程前から、痒みやフケに悩まされていました。店頭で見つけた3日分のトライアルセットから始めました。 泡立ちも良く、洗い心地もメントール配合でとても気持ちいいです。

Customer Review

自分の体質に合っただけかもしれませんが、さすが製薬会社といった感じでフケも収まって髪もしっとり仕上がりました。

Customer Review

シャンプー後のかゆみもなくスッキリ感も気持ちよくフケも多少出ますが以前ほど酷くなく仕事中、首もとのフケも気にならなくなりました。

Customer Review
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めぐみ

メディクイックH頭皮のメディカルシャンプーを使った方の口コミを見てみると、「フケが以前よりひどくなくなった」「かゆみが治った」といった声が多かったわ。洗い上がりのしっとり感を気に入っているという声も複数あったわね。1本でケアが済ませられるのは、普段忙しくて十分な時間が取れないという方に良いんじゃないかしら。

〈頭皮のメディカルシャンプーのPoint〉

  • ミコナゾール硝酸塩配合でフケの原因菌の繁殖を防ぐ
  • グリチルリチン酸ジカリウム配合で頭皮の炎症を防ぐ
  • リンス不要でスッキリ、しっとり仕上がる

次にご紹介するのは、コラージュフルフル すっきりさらさらタイプです。

  • 容量/価格:200ml/1,728円、400ml/3,240円
  • 商品区分:医薬部外品
  • 購入可能な場所:全国のドラッグストアなど
  • 特徴:フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える

コラージュフルフルシリーズの特徴は、真菌(カビ)の増殖を抑えるミコナゾール硝酸塩と、抗酸化・抗菌作用のあるオクトピロックス®(ピロクトンオラミン)が含まれていること。

フケやかゆみの原因のひとつである菌の増殖を抑えることで、症状の改善が期待できます。

そんなコラージュフルフルシリーズのひとつである「すっきりさらさらタイプ」は、さっぱりした洗い心地が特徴。

頭皮がベタつきがちな方フケやかゆみ、臭いが気になる方におすすめのシャンプーです。

半信半疑だったのですが、ほぼフケが出なくなり快調です

Customer Review

一時期、酷いフケと痒みに悩まされていましたが、勧められてこれを使ったところ改善しました。

Customer Review

かゆみは無いものの、フケを気にしない日は無いくらいの生活でした。 使い始めて1年ですが、効果があるようです。

Customer Review
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めぐみ

「フケが出なくなった」「かゆみが改善した」という声がたくさんあったわ。中には、長期にわたってリピートしている人もいるようね。普通のシャンプーに比べるとちょっと高価な製品ではあるけど、効果は期待できるんじゃないかしら。

〈コラージュフルフルすっきりさらさらタイプのPoint〉

  • ミコナゾール硝酸塩配合でカビ菌の繁殖を防ぐ
  • ピロクトンオラミン配合で頭皮の炎症を防ぐ
  • ベタつきく頭皮をスッキリ洗い上げられる
  • 容量/価格:370ml/645円
  • 商品区分:医薬部外品
  • 購入可能な場所:全国のドラッグストアなど
  • 特徴:「洗って守る」毛穴ケアで地肌を整える

h&s シャンプー リフレッシュは、ベタつきによるフケが気になる地肌のケアに着目したシャンプー。

独自のミクロ成分である深海ミネラルや、有効成分マイクロZPT(ジンクピリチオン液)が地肌のコンディションをキープ。毛穴の汚れをしっかり落とし、頭皮トラブルの原因を取り除くことができます。

リフレッシュハーブ(天然ミントエキス)を配合しているため、さっぱりとした洗い上がりになるのも特徴。

弱酸性で、しっかりと汚れを落としながらも、頭皮に優しく使えるシャンプーです。

さっぱりとした洗い上がりで、フケが多い私の頭もしっかりフケを押さえてくれました。

Customer Review

運動して汗をかいたあとでも、一日外出したあとでも、フケやかゆみがほとんど出ないので気に入っています。 地肌がベタつかず、しっかりと汚れがおちているのを感じます。

Customer Review

地肌のにおい・かゆみ・フケを防ぐと言う、うたい文句に偽りはありませんでした。スッキリな洗い上がりで快適です。

Customer Review
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めぐみ

「頭皮がすっきりした」「フケやかゆみが少なくなった」という声が多かったわ。さらっとした洗い上がりが気に入っているという人もたくさんいるみたいね。価格も安いし、ドラッグストアなどで気軽に買えるから、一度試してみるのも良いんじゃないかしら。

〈h&sシャンプー リフレッシュのPoint〉

  • 毛穴の隙間の汚れまでスッキリ落とす
  • ジンクピリチオン液が頭皮のコンディションを保つ
  • 弱酸性で乾燥で敏感になった頭皮にも優しく使える

フケを改善させるためにはシャンプーの種類はもちろん、シャンプーの方法を見直すことも大切です。

間違ったシャンプーの方法を続けていると、頭皮の状態が改善されず、せっかく良いシャンプーを使っても効果が出にくくなってしまいます

フケを増やさないためのシャンプーのコツは、こちら。

  • お湯の温度はぬるめ(38度程度)
  • シャンプーは手の平でしっかり泡立てる
  • 地肌を洗うようにシャンプーする
  • すすぎ残しがないように、時間をかけて丁寧にすすぐ
  • トリートメントは毛先だけ
  • ドライヤーは忘れずに!乾かしすぎも注意

お湯だけでも、頭皮の皮脂は溶かされ洗い流されます。このお湯が熱すぎると、必要な分の皮脂まで洗い流されてしまうので、頭皮の乾燥や、乾燥から頭皮を守るための皮脂の増加の原因に。シャンプーはぬるめのお湯で行いましょう。

泡立てていないシャンプーを地肌に直接つけたり、頭皮の洗いが足りなかったり、すすぎ残しがあったりすると、頭皮の環境が悪化。結果としてフケが出ることになるので注意しましょう。

また、ドライヤー使わずに生乾きのまま放置すると、頭皮の雑菌が繁殖してしまい、フケの原因となります。逆にドライヤーを使いすぎと頭皮の乾燥を招くので、しっかり乾かしつつ乾いても長時間温風を当て続けることや、同じ箇所にずっと温風が当たるような乾かし方は避けましょう。

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めぐみ

”育毛剤”と言えば、薄毛に使うものっていうイメージが強いわよね。でも実は、育毛剤には薄毛に対する効果以外に、フケ・かゆみを抑える効果も認められているものが多いのよ。女性向けの育毛剤で、フケ・かゆみに効果が認められていて、頭皮に優しく使えるものと言えばベルタ育毛剤ね。

ベルタ育毛剤は、女性の肌のことを考えて作られた女性向けの育毛剤。

ウメ果実やシルバーパイン果実のエキスなど、豊富な保湿成分を配合しているので、乾燥した頭皮を潤します。32の成分を超微粒子にすることで、成分が頭皮の表面に止まり保湿してくれるのもベルタ育毛剤の特徴。

乾燥によって敏感になった肌にも優しく使える無添加(注1)も大きなポイント。

56種類もの育毛・頭皮ケア成分を配合しつつも、成分全体の99.6%が天然由来成分というこだわりも、女性にとっては魅力ですよね。

〈ベルタ育毛剤の効果効能〉
育毛、養毛、薄毛、毛生促進、発毛促進、脱毛の予防、かゆみ、ふけ、病後の脱毛、産後の脱毛

注1:合成香料、天然香料、石油系界面活性剤、鉱物油、タール色素、パラベン、紫外線吸収剤、シリコン、合成ポリマー、殺菌成分、キレート剤、抗酸化剤、ホルモン、ラノリン、アミン系化合物、天然色素が無添加

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めぐみ

乾性フケと脂性フケ、それぞれ特徴も向いているシャンプーのタイプも違ったわね。パラパラと乾燥したフケには、頭皮の潤いを守れるアミノ酸系シャンプー。べたついた脂っぽいフケには、しっかり洗える高級ルコール系シャンプーや、抗菌成分が含まれている薬用シャンプー。まずは自分のフケのタイプを見極めて、シャンプーを選びましょう。


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