Navi megumi

もくじ

  1. 1 「髪の毛を抜くのが気持ちいい…」という人は意外と多い!
  2. 2 髪の毛を抜くと気持ちいいのは、抜毛症のサインかも…
  3. 3 心配…抜いてしまった髪の毛は生えるの?
  4. 4 気持ちいいけどやめたい!髪の毛を抜く癖を減らす対策方法
  5. 5 髪の毛を抜いて気持ちいいのは変なことじゃないけど…
  6. 全ての目次を見る
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髪の毛を抜いた時のなんとも言えない刺激が気持ちいいから、抜くことがやめられないけれど、これって変なことなの?私だけなんじゃないの?って思っている人も多いんじゃないかしら。それに、抜いちゃった髪の毛はちゃんと生えてくるのか心配にもなるわよね。

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めぐみ

私だけかも…って不安な人もいるかもしれないけど、実は髪の毛を抜くのが気持ちいいって感じている人は意外と多いの。yahoo!知恵袋で似た悩みを相談している人や、回答している人もたくさんいたわ。

どうしても髪の毛を抜く事が止められません。でも抜いた後はその所が赤くなっています。

でも抜くとなんだか気持ち的にも落ち着くって感じです。

どうしても髪の毛を抜く事が止められません。でも抜いた後はその所が... - Yahoo!知恵袋
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めぐみ

頭皮が赤くなっちゃうと、ちょっと心配になるわよね。でも、気持ちが落ち着くからどうしてもやめられない…。続いての人も、髪の毛を抜くと気分が良くなるようね。

ずっとモヤモヤしつづけてしつづけて結果かみのけをブチブチ抜いてます。すごい気分がいいし抜いた髪の毛をゴミ箱に捨てる作業が好きなんです。

抜毛症がとまりませんだれか助けてください、さいきんずっと落ち着いてたんで... - Yahoo!知恵袋
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めぐみ

この方は、髪の毛をゴミ箱に捨てる作業も好きなんですって。捨てることで、何か肩の荷をおろしたようでスッキリするのかもしれないわね。

最近、お風呂場で髪を洗っている時に、髪の毛を強く掴んで引っ張って、プチプチっと沢山抜けるのを楽しんだりしています。 また、学校や勉強をしたりしているときに、並行して髪の毛の少量を強く掴んで同じように引っ張ってプチプチと、どちらとも無意識に髪の毛を抜いています。また、どちらとも髪の毛が抜けた時はとても爽快感が湧きます。

高校1年生女子です。最近髪の毛がよく抜けます。ただ、抜ける... - Yahoo!知恵袋

抜毛については快感?に近いようなものがある気がします、上手く言えませんが。

爪噛みと自分の髪の毛を抜く癖が治りません。 - 以下、理解が無い方は... - Yahoo!知恵袋
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めぐみ

髪の毛が抜けたときに爽快感を感じる、髪を抜くと快感がある、という人は他にもたくさんいたわ。ダメだと思っても、気持ちが落ち着いたり、気持ちいい感覚があったり…。癖になってなかなかやめられなくなる人も多いのね。ただ、どうしても髪の毛を抜く行為がやめられない人は、ちょっと注意が必要かもしれないわ。

髪の毛を抜くと気持ちいい、何度もやめようとしたけれどやめられない…。これは、抜毛症の可能性があります。

抜毛症というのは、髪の毛などの体毛を、薄くなるほど引き抜いてしまう病気。人口の1%〜2%ほどが抜毛症であると言われ、意外にも抜毛症の人は多いのです。

ただし、抜毛症と癖は見分けがつきにくいのもの。抜毛症は別名「抜毛癖」といわれており、この二つの違いはありません。

抜毛症かもしれない…と思う方は、下のチェック項目を確認してみましょう。

【セルフチェック】

  • 繰り返し抜くことで、髪が薄くなっている部分がある
  • 何回もやめようとしているが改善できない
  • 毛を抜きたくなったら、抜かずにはいられない
  • 髪を抜くことに関連して精神的苦痛を感じることがある
  • 薄くなった箇所をかつらなどで隠している
  • 髪を抜く行為や、抜毛した箇所によって日常生活に支障が出ている

これらのチェック項目は、抜毛症かどうかを診断する時の、国際的な診断基準に近いもの。当てはまるものがあった場合、抜毛症である可能性が考えられます。

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めぐみ

どうやら抜毛症ではなさそうだけど、やっぱり髪の毛を抜くことが気持ちいい自分って変なの?と思った人もいるんじゃないかしら。周りの人を思い浮かべてみてちょうだい。貧乏ゆすりや爪を噛む癖、抜くことはしなくても髪の毛を触る癖、いろんな癖を持った人がいるわよね。髪の毛を抜くこともこれと同じ”癖”の一つでもあるのよ。だから、あまり心配しすぎず、やめたいのであれば少しずつ癖を直していく努力をしてみましょう。

髪の毛は抜いてしまっても生えてくることがほとんどです。

そもそも、髪の毛を作り出しているのは、イラストにある毛母細胞(もうぼさいぼう)。この細胞が毛乳頭(もうにゅうとう)から「髪を成長させなさい」という司令を受け、細胞分裂を繰り替えすことで発育しているのです。

髪の毛を引き抜いたところで、基本的には毛母細胞は抜けません。この部分が残っていれば、また新しい髪の毛を生やす司令を受ければ、新たな髪の毛が生え、伸びるのです。

しかし、同じ髪の毛が何度も何度も抜かれていると、毛母細胞に傷をつけてしまうことも。こうなると、髪の毛が生えて来なくなることが考えられるのです。

抜毛症の方の中には、長年髪の毛を抜き続けて、髪の毛が生えなくなったケースもあるので、できることなら早めに髪の毛を抜く頻度や本数を減らした方が良いと言えるでしょう。

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めぐみ

抜いちゃったら2度と生えて来ないっていうわけではないわ。ただ、生えなくなる可能性もある。特にいつも同じ箇所の髪を抜いている人は注意した方がいいわ。

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めぐみ

髪の毛を抜くのは気持ちいいけど、やっぱりやめたい!そんな人のために、髪の毛を抜く癖を減らす方法を紹介するわ。癖を減らす方法は大きく分けて3つ。

  1. 髪を抜きにくい状態にする
  2. 両手を使うものに集中する
  3. 他の癖に置き換える

髪の毛を抜きにくい状態にする方法は、髪型のアレンジと指先を使いにくくする方法の2つがあります。

【髪型のアレンジで抜きにくい状態に】

  • 髪の毛を結ぶ
  • 凝ったヘアアレンジをする
  • 帽子をかぶる
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めぐみ

髪の毛を結んだり、凝ったアレンジを施しておけば、髪の毛に手が伸びてもなかなか簡単には抜けないわよね。髪の毛を一部抜き出したりしなくちゃいけないから、髪の毛を抜くための手間が増えちゃうものね。時間がない時は、帽子を被るだけでも十分よ。いちいち帽子を脱がないと髪の毛を抜けないから、頭に手が伸びても髪を抜くことは少なくなるはずよ。

【指先を使いにくい状態に】

  • 手袋をつける
  • 指先に絆創膏を貼る
  • 指サックをつける
  • テープで指を固定する
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めぐみ

手袋や絆創膏、指サックをつけていれば、手先を器用に使うことが難しくなるわね。究極の方法としては、親指をテープで手のひらに固定しちゃうっていう方法もあるわ。髪の毛を抜く時は、大抵親指を使うけど、こん状態なら髪の毛を抜けないものね。

両手を使う趣味を見つけたり、両手が汚れるようなことをするのも、髪の毛を抜く行為を減らすために有効と言えます。

【両手を使うこと】

  • テレビゲーム
  • プラモデル
  • 手芸や刺繍
  • DIY
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めぐみ

スマホのゲームは片手でできてしまうけど、両手でコントローラーを持つテレビゲームなら、どちらかの手で髪の毛を抜いてしまうことも減りそうね。最近は、女性でもプラモデルやDIYにハマっている人も多いわ。こうした両手を使う趣味を見つければ、自然と髪の毛に手が伸びる頻度も減るんじゃないかしら。

【両手が汚れること】

  • 料理
  • ガーデニング

料理やガーデニングは両手が汚れるので、その最中に髪の毛に手が伸びることが少なくなると考えられます。また、両手を使う必要がある作業が多いので、髪の毛を抜かない時間が長くなります。

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めぐみ

両手を使うことでなくても、自分が好きなことに集中していれば、自然と髪の毛に意識が行かなくなることも考えられるわ。まずは、リフレッシュのつもりで好きなことを見つけてみるのもいいかもしれないわね。私なら…そうね。読書をしている間は、他のことを考えないし体もほとんど動かないくらい集中しちゃうわね。

髪の毛を抜きたくなったら、他のことで代用するというのも、癖を減らすための一つの方法です。この時、髪の毛を抜くための"手”を動かすことがおすすめ。

  • 手をぎゅっと強く握る
  • 両手をぐるぐる回す
  • 伸びをして腕を大きく伸ばす

こうした手で行う他の行為を続けていくことで、古い癖を新しい癖に塗り替えることができるとも言われています。ここで大切なのは、絶対に髪を抜かないこと。

最初は我慢が必要ですが、抜かないように意識して他の行為に手先を使うように癖づけていきましょう。

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めぐみ

手をぐるぐる伸ばしたり、ぎゅっと握る癖なら、髪の毛を抜くことよりも影響はないわよね。スクイーズとか梱包用のプチプチを模したおもちゃを持っておいて、そういうアイテムをつかって別の癖を作るのもいいかもしれないわ。

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めぐみ

髪の毛を抜くと気持ちいいと感じること自体はすごく珍しいことではないし、髪の毛を1度や2度抜いたくらいでは、また生えるから心配ないわ。でも、あまり抜き続けていると生えなくなることもあるっていうことは覚えておいてちょうだい。できれば、早めに癖を減らす対策をすることがおすすめね。

【髪の毛を抜く癖を減らす3つの方法】

  1. 髪を抜きにくい状態にする
    ・髪型を工夫したり帽子をかぶったりする
    ・手袋や絆創膏で指を使いにくくする
  2. 両手を使うことに集中する
    ・ゲームや手芸など両手を使うことを行う
    ・料理やガーデニングなど手が汚れることを行う
  3. 他の癖に置き換える
    ・手を握るなど手を使う他の行為を行う
    ・アイテムを使って手を使う別の癖をつける

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