もくじ

  1. 1 カサカサ頭皮のフケ…シャンプーは何を使えばいいの?
  2. 2 乾燥とフケが悩みなら、アミノ酸系シャンプーで潤いを守ろう!
  3. 3 <通販&市販>乾燥によるフケにおすすめのシャンプー6選
  4. 4 シャンプーの方法で頭皮の乾燥・フケを防ぐ!
  5. 5 【番外編】シャンプーを変えても乾燥やフケが気になる方に+αのおすすめはコレ!
  6. 6 頭皮の乾燥・フケの対策は日頃使うシャンプーから!
  7. 全ての目次を見る
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めぐみ

頭皮の乾燥で増えてしまったフケのせいで、黒い服が着られない。肩や頭のフケが見られているんじゃないかって、気になっちゃう。女性にとっては、本当に厄介な悩みよね。フケを減らしたくてシャンプーを変えてみたけど逆にフケが増えちゃった、なんていう経験もあるんじゃないかしら。

フケはそもそも、肌が生まれ変わる新陳代謝(ターンオーバー)によって古い角質や垢が剥がれ落ちたもの。通常、健康な肌であればターンオーバーの周期が長いので、角質は細かく、量も少ないため目立ちません。

しかし肌が乾燥すると健康な肌を取り戻すために、どんどん新しい肌ができターンオーバーの周期が早まります。新しい肌ができるので、剥がれ落ちる角質や垢も増え、大量のフケになるのです。

乾燥によるフケは、乾性フケと呼ばれ、パラパラと細かく乾燥しているのが特徴

乾性フケには頭皮の保湿や、頭皮を乾燥から守る工夫が大切です。

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めぐみ

乾性フケの対策には頭皮の潤いが大切!シャンプーを選ぶ時も、この”保湿”や”潤い”に注目よ。

頭皮の乾燥やフケが気になるなら、アミノ酸系洗浄成分を使ったシャンプーがおすすめです。

シャンプーの洗浄剤には、主に高級アルコール系、石鹸系、アミノ酸系の3種類に分けられます。このうち、高級アルコール系と石鹸系は比較的洗浄力が高い洗浄剤。

乾燥肌の方が高級アルコール系、石鹸系のシャンプーを使用すると、必要なうるおいまで洗い流してしまい、乾燥がひどくなります。

一方、アミノ酸系は、洗浄力が抑えられているので、潤いを守るために必要な皮脂はきちんと残してくれます。またアミノ酸系の洗浄剤は肌と同じ弱酸性なので、頭皮への刺激が少なく乾燥した肌にもおすすめ。

アミノ酸系洗浄成分を使ったシャンプーを見極めるには、成分表を見て、以下のような成分が入っていることを確認しましょう。

  • コラーゲン(〇〇コラーゲンK、Naなど)
  • タウリン(〇〇タウリンNa、Kなど)
  • アラニン(〇〇アラニンNaなど)
  • グルタミン(〇〇グルタミン酸Na、グルタミンTEAなど)
  • アスパラギン酸(〇〇アスパラギン酸Naなど)
  • サルコシン(〇〇サルコシンNa、Kなど)

これらの成分が入っているシャンプーは、アミノ酸洗浄系成分を使っています。

〇〇の部分に「ココイル〜」「ラウロイル〜」と書かれた成分が多いので、それを目安にしても大丈夫です。

製品によっては、パッケージに「アミノ酸系洗浄成分使用」といった表記がされていることもありますので、そういったものも確認すると良いでしょう。

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めぐみ

ただ、これらの成分が入っていればそれだけでOKというわけじゃないの。アミノ酸系の成分が、成分一覧表の水の次に入っているかどうかもポイントよ。成分は多い順番に書かれているの。一番多い洗浄成分が高級アルコール系でほとんどアミノ酸系のものが入っていないっていうんじゃ、意味がないものね。

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めぐみ

このシャンプーの水の次には「ココイルグルタミン酸TEA」と「コカミドDEA」あるわね。ココイルから始まる成分やコカミドDEAはアミノ酸系の洗浄成分。こうやって、どのような成分がたくさん含まれているのかチェックしてから、シャンプーを選ぶようにしましょうね。

ここからは、頭皮の乾燥によるフケでお悩みの方におすすめのシャンプーをご紹介していきます。今回は、通販で買えるものと、ドラッグストアなどの店舗で簡単に買えるものと、それぞれ3つずつピックアップしました。

【通販で買えるシャンプー】

haru黒髪
スカルプ・プロ
マイナチュレ
シャンプー
チャップアップ
シャンプー
容量 400ml 200ml 300ml
価格 通常購入/3,888円
定期購入/3,110円
通常購入/3,628円
定期コース/3,114円
通常購入/4,180円
定期購入/3,280円
購入場所 公式通販サイト
その他大手通販サイト
公式通販サイト
その他大手通販サイト
公式通販サイト
その他大手通販サイト

【市販で買えるシャンプー】

ミノン薬用
ヘアシャンプー
モーガンズ
(モイスト&フォレスト)
コラージュフルフル
うるおいなめらかタイプ
価格 120ml/649円
450ml/1,227円
380ml(詰め替え用)/963円
300ml/2,052円 200ml/1,728円
400ml/3,240円
280ml/2,036円
購入場所 ドラッグストア
大手通販サイト
ロフト
東急ハンズ
公式サイト
大手通販サイト
ドラッグストア
公式サイト
大手通販サイト

※商品の価格はいずれも2018年3月時点、税込価格となります。
※記事内で紹介される口コミは全て、個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。場合によっては肌に合わないこともありますので、ご了承ください。

①haru黒髪スカルププロ

まずは、通販で購入できるおすすめのシャンプーからご紹介していきます。

最初にご紹介するのは、haru黒髪スカルププロです。haru黒髪スカルププロは、天然由来の成分にこだわってつくられたシャンプー。

ヤシ由来のアミノ酸系洗浄成分を使っていることが特徴で、泡立ちもよく、すっきりと洗いあげることができます。

オリーブなど5種類のオイルを配合しているため、これ1本でもサラサラの仕上がり

サクラ葉やリンゴ果実培養細胞エキス、カミツレなど33種類の天然エイジングケア成分(注1)もたっぷり含まれており、乾燥だけでなくボリュームが気になる方にもおすすめ

香りは優しい柑橘系で、シャンプーのたびにリラックスできます。

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めぐみ

乾燥が気になってharu黒髪スカルププロを使った人は、どう感じたのかしら?

冬場特有の頭皮の乾燥・かゆみにも悩んでいたのですがそれも気にならなくなりました。 めんどくさがりなのでリンス要らずなところもいいです。

@cosme haru 黒髪スカルプ・プロ 口コミ

実際に使った方のコメントを見てみると、「頭皮の状態が良くなった」「フケが気にならなくなった」という声がありました。

特に冬場は、乾燥が気になる時期。冬特有の乾燥が気にならなくなったというのは見逃せません!天然由来のアミノ酸系シャンプーで潤いが保たれることによる効果と言えるでしょう。

リンスいらずも忙しい女性にとって嬉しいポイントのようですね。ただ、これ一本だと毛先の乾燥が気になるという人もいたので、アウトバストリートメントをプラスするとより満足できそうです。

注1:エイジングケア…年齢に応じた肌のお手入れ

②マイナチュレシャンプー

マイナチュレ シャンプーは、無添加・ノンシリコンのスカルプシャンプー

着色料や合成香料などは一切入れないという、頭皮への優しさにこだわってつくられています。

保湿効果頭皮の荒れを抑える効果のあるオーガニック成分を多く配合し、頭皮を健やかな状態に整えてくれます。

泡立ちが良いのにきしまず、まとまりのある洗い上がり。コンディショナーとセットの購入も可能なので、髪のパサつきが気になる方にもおすすめです。

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めぐみ

乾燥が気になってマイナチュレシャンプーを使った人の感想を見てみましょう。

冬は乾燥してフケが出ることがあるのですが、このシャンプーでは気になりませんでした。

@cosme マイナチュレシャンプー 口コミ

泡立ちはひかえめ。

香りはほんのりいい香りがします。

髪のパサつき乾燥と頭皮の乾燥は改善された。 うねりもひかえめになった。

@cosme マイナチュレシャンプー 口コミ

今の時期乾燥でパサパサになったり、フケや痒みも気になる所ですが、一気に解消された感じです。 頭皮環境を整えることはとても大切だなと実感しました。

@cosme マイナチュレシャンプー 口コミ

マイナチュレシャンプーを使った方の口コミを見てみると、「フケやかゆみが減った」「髪と頭皮の乾燥が改善された」「フケと乾燥が解消された」などの声がありました。

乾燥によるフケが出ている場合、同時にかゆみが気になるという人も。乾燥によるかゆみも抑えられるので、フケとかゆみが気になる人にも人気のようです。

ノンシリコンシャンプー特有のきしみも気にならず、髪の毛もしっとりとまとまるよう。

人によっては泡立ちが物足りないと感じるようですが、アミノ酸系シャンプーはもともと泡立ちに特化しているものではないので、仕方ない点と言えそうです。もこもこの泡はできなくても、頭皮はしっかり洗えているので心配はいりません。

③チャップアップシャンプー

3つ目にご紹介するのは、チャップアップ シャンプーです。

チャップアップ シャンプーは、モンドセレクション2017で金賞を受賞したシャンプー。

アミノ酸系洗浄成分使用はもちろんのこと、無添加・弱酸性・ノンシリコンのオーガニックシャンプーとして、女性向け美容誌にも多く取り上げられています。

ローズマリー葉エキスやラベンダー花エキスなどのオーガニックエキスを10種類配合。

頭皮の潤いを守りながら優しく洗い上げ、健やかに保ってくれます。

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めぐみ

乾燥やフケに対してチャップアップシャンプーを使った人は、どう感じたのかしら?

頭皮の乾燥が気になっていて、毛先はパサつくのに、根元はぺちゃんこだったので、悩んでいましたが、全部解消してくれたシャンプーでした。

@cosme チャップアップシャンプー 口コミ

洗髪した後の爽快感が続きます。 乾燥して痒みがでることはないので適度に保湿してくれているのかなあと。

@cosme チャップアップシャンプー 口コミ

シャンプーをした次の日は、1日中、頭皮が最適な状態をキープ出来ていたように感じました。 (乾燥による頭皮のカサカサや、汗による頭皮のベタベタが、普段よりも全然感じられなかったと思います。)

@cosme チャップアップシャンプー 口コミ
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めぐみ

口コミを見ると、フケやかゆみ、乾燥が気になってチャップアップを使った人が多かったわ。オーガニックシャンプーということで、頭皮に優しそうなイメージがあるからかしら。「フケやかゆみが減った」「爽快感があるのに乾燥しない」「時間が経ってもカサカサしない」なんていう口コミがあったわね。

【番外編】乾燥向けのシャンプーでベタつきが改善される!?

頭皮のベタつきは、乾燥によって起こることがあります。乾燥から頭皮を守ろうと、頭皮が必要以上に皮脂を分泌させてしまうのです。

シャワーを浴びた直後は乾燥しているのに、少し時間が経つとベタつく場合は、乾燥がベタつきの原因になっていると考えられます。

頭皮の潤いを守るアミノ酸系シャンプーを使うことで、頭皮の潤いが守られ皮脂の分泌を抑えられることで、乾燥だけでなくベタつきが改善するケースも。

シャワーのあとは乾燥気味、時間が経つとベタつく、という頭皮にもぜひアミノ酸系シャンプーを取り入れてみましょう。

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めぐみ

乾燥していたはずなのに、いつのまにかベタベタ…。この頭皮の悩みも乾燥が原因だったのね!アミノ酸系シャンプーで、どちらの悩みも一気に解決できちゃいそうね。

①ミノン薬用シャンプー

ミノン薬用ヘアシャンプーは、第一三共ヘルスケアが販売している医薬部外品の薬用シャンプー。全国のドラッグストアなどで気軽に購入できます。

「頭皮のうるおいを守りながら洗いかゆみ・フケなどを防ぐ」というキャッチコピーは、まさに頭皮の乾燥によるフケに悩む人にぴったり。

植物性のアミノ酸洗浄成分を使用し潤いを守るだけでなく、アレルギーの原因となる物質をできるだけ排除した、頭皮にやさしい使い心地が特徴です。

有効成分として抗炎症・抗アレルギー作用のあるグリチルリチン酸2Kが含まれており、頭皮環境を健やかな状態に整え、フケやかゆみ防ぐ効果が認められています。

ミノンシリーズは敏感肌・乾燥肌の方向けのブランドなので、乾燥によるフケに悩む人はもちろん、小さな子どもでも使えるシャンプーです。

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めぐみ

ミノンはCMでもよく見かけるシャンプーよね。乾燥が気になって使ってみた人たちも、満足しているようよ。

同時にコンディショナーも変えたからなのかははっきりしませんが、フケが目立たなくなりました。季節的なこともあるとは思いますが。

Customer Review

シャンプーをするとかゆみがあったのですが、こちらは大丈夫でした。皮膚科で乾燥肌といわれています。同じミノンのコンディショナーと一緒に使って頭皮も髪の毛にもいい感じでした。

Customer Review

敏感肌で乾燥しやすい肌質です。ミノンに変えてから頭の皮脂も落ち着いて髪もシットリです。もうすぐ3回目のリピです。

Customer Review

使った方の口コミを見てみると、フケやかゆみ、乾燥に対して効果を感じたという声が複数見られました。

効果が出るまでの期間や効果の度合いには個人差はあるようでしたが、薬用シャンプーということもあって、頭皮に悩みを持つ方が多く使っているようです。

家族全員で使うにはやや高価かもしれませんが、頭皮が弱い、乾燥しているという自覚のある方にはおすすめのシャンプーといえそうです。

②モーガンズ ノンシリコンアミノ酸ヘアシャンプー

モーガンズのアミノ酸ノンシリコンシャンプーは、髪の毛や頭皮への優しさにこだわって作られた自然派シャンプー。全国のロフト、東急ハンズ、ショップインなどで購入が可能です。

負担の少ないアミノ酸系洗浄成分を使用しているのはもちろん、20種類の天然アミノ酸が髪や頭皮を潤します。

そのほか、頭皮環境を整えるエッセンシャルオイル(ローマカミツレ油、ユーカリ葉油など)を5種類配合しているのも特徴。

頭皮が弱い人や敏感な人でも使用できるよう、低刺激にもこだわって作られています。乾燥で頭皮が敏感になっている人でも優しく使えるのは嬉しいですよね。

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めぐみ

乾燥が気になってモーガンズシャンプーを使った人は、どう感じたのかしら?

子供はフケが出やすく、私は頭皮が痒くなりがちなのですがモーガンズは頭皮悩みが出ません。

@cosme モーガンズシャンプー 口コミ

しっとり感がほしくて、今回、初めてモイスト&フォレストを使用しました。

この時期、頭皮が乾燥してかゆくなり、皮膚科で処方してもらった薬を塗っていましたが、ジャンプーを変えてからかゆみがなくなりました。 香りもシトラス系で癒されます。

@cosme モーガンズシャンプー 口コミ

歳を重ねて、最近の髪の悩みは、 パサつきと、頭皮の乾燥によるフケです。

(中略)

本来洗い落とす必要のない脂分をきちんと残し、 フケや垢のみをやさしく洗い流してくれるのです。 まさに私が必要としている商品でした。

@cosme モーガンズシャンプー 口コミ
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めぐみ

実際に使った方のコメントを見てみると、「乾燥しにくくなった」「乾燥を感じなくなった」というコメントが多くみられたわ。髪の毛のツヤも出たという方もいるみたいね。ただ、香りに関しては好みが分かれるみたい。価格も少し高めだから、その辺りもふまえて検討した方が良さそうね。

③コラージュフルフルうるおいなめらかタイプ

コラージュフルフルは、持田製薬が販売するフケ・かゆみへの効果が認められた医薬部外品のシャンプー。全国のドラッグストアなどの他、公式通販サイトでも購入が可能です。

コラージュフルフルシリーズ中でもうるおいなめらかタイプは、頭皮の乾燥が気になる方向けに作られたもの。

大量のフケが出る原因の一つとして知られる真菌(カビ)を抑えるミコナゾール硝酸塩が配合されているため、カビの繁殖によるフケを防ぐことができます。

シャワーを浴びた直後は乾燥しているけれど、時間が経つとベタつく場合は、頭皮の皮脂が過剰に分泌されているということ。カビはこの皮脂を餌として繁殖するため、乾燥と同時にベタつきも気になるという方には、コラージュフルフルがおすすめです。

アミノ酸系シャンプーではありませんが、無香料・無色素・低刺激性なので、乾燥しがちな頭皮にも優しく使うことができます。

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めぐみ

乾燥が気になってバイタリズムのシャンプーを使った人は、どう感じたのかしら?

ひふが乾燥気味になってしまう為 コラージュフルフルネクストシャンプーを 試してみる事にしました。まだ 2.3回ですが 皮膚に刺激もなく 乾燥気味にもならずに済んでいます。使い続けて 皮膚トラブルが おさまって くれれば 幸いです!

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高校の娘に… 乾燥肌で頭皮も乾燥肌してフケがこの時期になるとすごく…年頃なのに可哀想だと色々試しましたが…なかなか良くなりませんでした。 そんな時にこちらの商品に出会い!初めて試しました。 使い始めて2週間くらい経ちました。 すごく、合っている様で、マシになって来ています!!

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年中乾燥肌で特に冬の頭皮の乾燥が酷いので購入して頂きました。使っているとカサカサがなくなってきたので、またリピートしたいと思います

【楽天市場】購入者さんの★ゆうメール発送・送料無料★コラージュフルフルネクストシャンプー 280mL <うるおいなめらかタイプ>(つめかえ用)【医薬部外品】(ヘルスケア コヤマ) | みんなのレビュー・口コミ

乾燥によってフケが気になる人の口コミには、「フケやかゆみが改善された」「地肌がカサカサしなくなった」などの声が多く見られました。

さらに、頭皮への刺激が少なく使えたという口コミも。乾燥で敏感になっている肌にも使える低刺激性は、乾燥によるフケで悩む人にとって大きなポイントですよね。

冬の時期など、特に乾燥が気になる時期に使用しているという人もいました。価格もさほど安いものではないんので、乾燥によるフケが気になる冬だけコラージュフルフルに切り替えるといった使い方も、経済的で良いかもしれません。

シャンプーのブランド・種類を変えるのはもちろん大切ですが、これだけでは乾燥・フケ対策は不完全。シャンプーそのものは乾燥を防げるものでも、シャンプーの方法が適切でなければ、乾燥やフケが悪化する可能性もあります。

シャンプーの種類とともに、日々何気なく行なっている洗髪方法も見直しましょう。

■乾燥を防ぐ洗髪のコツ

  • 髪を洗う時のお湯の温度はぬるめ(38℃ほど)
  • シャンプーの使用は1日1回まで
  • 髪を洗うタイミングは夜
  • ドライヤーを長時間使用しない、自然乾燥させない

高温のお湯は皮脂を落とし過ぎてしまい、頭皮の乾燥を招くので、シャワーはぬるめに。また、シャンプーのしすぎも頭皮の乾燥を招くので、フケが気になるからといって頻回に洗うことは避け、夜に1回洗うだけにとどめましょう。

日中のお出かけ前のシャンプーは、バリア機能を果たす皮脂が流されてすぐに、頭皮に紫外線が当たることになり乾燥をひどくしてしまいます。

さらにシャンプー後ドライヤーをかけずに放置したり、逆に乾かし過ぎたりするのもよくありません。

自然乾燥させると頭皮が湿った時間が長くなるので、雑菌が繁殖し頭皮環境がさらに悪化してしまうのです。また、頭皮を乾かす必要はありますが、必要以上に長く温風を当てると頭皮がカサカサになるので、こまめにドライヤーを動かしながら、頭皮が乾きすぎないように注意しましょう。

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めぐみ

フケが気になって、たくさんシャンプーしたくなってしまう気持ちはわかるけれど、それは逆効果。洗いすで皮脂が足りなくなってもっと乾燥してしまうわ。1日に何度か髪を洗いたい場合は、お湯だけで洗う湯シャンがおすすめよ。毎日湯シャンだけにするのはあまりよくないけれど、シャンプーをしてもどうしても気になるという場合は試してみるといいわ。

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めぐみ

シャンプーを変えてみたけど、やっぱり乾燥が気になる…!そんな人におすすめなのが、頭皮の保湿よ。頭皮の保湿には、頭皮用の化粧水やオイルを使用してちょうだいね。頭皮に使うことを前提に作っていないものだと、思わぬ頭皮トラブルを招くことがあるから、おすすめできないの。

メディクイックH頭皮しっとりローションは、乾燥によるフケのために作られた医薬部外品の頭皮用ローション。

保湿成分濃グリセリンBGが、頭皮に潤いの膜を作ることで肌の水分の蒸発を防ぎ、しっとりとした地肌を保ちます。リップクリームなどでおなじみのメンソレータムから販売されているので、身近で使いやすいのもポイント。

頭皮に使いやすいように、髪につきにくく気になる箇所にピンポイントで使えるノズル式。髪の毛が長い女性にとって使いやすい商品と言えそうです。

無香料で臭いが気にならないので、お出かけ前やお出かけ先でも使用できます。

ソンバーユは、馬油100%の全身ケア用オイル。頭皮に使用することで、潤いを与えフケやかゆみを防いでくれます。

馬油というと気になるのが臭い。ソンバーユは独自の技術で油臭を除去しているので、臭いが気にならないで女性でも気軽に使用できます。

さらに馬油100%なので、余計なものが使用されておらず肌への刺激が少ないのも特徴。

洗髪後、少量を頭皮の気になる箇所に塗ることで、頭皮の乾燥を防げます。

ただし、塗りすぎると頭皮がベタついて見えてしまうので、多く塗りすぎないように注意しまよう。

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めぐみ

乾燥やフケを防ぐためには、頭皮の潤いを守れるシャンプーを使ったり、ローションやオイルなどで保湿することが大事。だけど、対策方法はこれだけじゃないのよ。外からの対策ではなく、体内から対策する方法もあるから、気になる人はぜひこちらもチェックしてみてちょうだい。

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めぐみ

頭皮の乾燥には、潤いを守ってくれるアミノ酸系シャンプーがおすすめよ。もう一度、紹介したシャンプーをおさらいしておきましょう。

【通販で買えるシャンプー】

haru黒髪
スカルプ・プロ
マイナチュレ
シャンプー
チャップアップ
シャンプー
容量 400ml 200ml 300ml
価格 通常購入/3,888円
定期購入/3,110円
通常購入/3,628円
定期コース/3,114円
通常購入/4,180円
定期購入/3,280円
特徴 100%天然由来成分 オーガニック成分配合 オーガニック成分配合

【市販で買えるシャンプー】

ミノン薬用
ヘアシャンプー
モーガンズ
(モイスト&フォレスト)
コラージュフルフル
うるおいなめらかタイプ
価格 120ml/649円
450ml/1,227円
380ml(詰め替え用)/963円
300ml/2,052円 200ml/1,728円
400ml/3,240円
280ml/2,036円
購入場所 植物性アミノ酸系洗浄成分使用
医薬部外品
20種のアミノ酸配合
エッセンシャルオイル配合
真菌(カビ)を抑える成分配合
医薬部外品

頭皮の乾燥、乾燥によるフケの対策をするときに気をつけたいポイントはシャンプー選びだけじゃなかったわね。

  • 乾燥させないシャンプー方法を実践!
  • それでも気になる人は、保湿を!


シャンプーや保湿に使うローション・オイルは、効果に個人差があるわ。それぞれの特徴を比べてみて、自分にあったシャンプー・ヘアケア剤を探してみてちょうだい。


※1.記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。

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