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もくじ

  1. 1 フケやかゆみにおすすめのシャンプーをお探しの女性へ
  2. 2 おすすめのシャンプーはフケの種類で決まる!
  3. 3 【乾性フケ】フケ・かゆみでお悩みの女性におすすめのシャンプー3選
  4. 4 【湿性フケ】フケ・かゆみでお悩みの女性におすすめのシャンプー3選
  5. 5 頭皮がかゆい、フケが出る女性は洗い方にも注意!〈おすすめの洗髪方法〉
  6. 6 頭皮のかゆみとフケの対策は、肌に合ったシャンプー選びから!
  7. 全ての目次を見る
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フケが出ていたり頭皮にかゆみがあったりすると、どんなシャンプーを使ったらいいのか迷うよね。。

いつものものを使い続けていいのか、専用のシャンプーを買うべきか…。

そこで今回はフケや頭皮のかゆみにおすすめのシャンプーを調査してみたよ!

おすすめのシャンプーはフケの種類で決まる!?

おすすめのシャンプーを紹介する前に、まず確認してほしいのがフケの種類

フケには大きく分けて乾性フケ湿性フケの2種類あり、それぞれ対策やおすすめのシャンプーが異なります。

そのため、フケとかゆみを対策したい!となったら、まずフケの種類を見極めましょう
どっちのフケなのかはフケの状態を見て判断することができます。

2種類のフケの特徴や原因を確認して、自分のフケがどっちなのか見比べて、それぞれに合うシャンプーを見ていきましょう!

あん

まずは乾性フケについて紹介するよ〜!

乾性フケの特徴と原因がこちら。

  • フケの特徴
    乾いており、細かくサラサラしている

  • 頭皮の状態
    頭皮に潤いがなく、乾いている

  • 原因
    ・乾燥肌
    ・シャンプー頻度が多い ・シャンプーの洗浄力が強すぎる
    ・生活習慣の乱れ

乾性フケとかゆみに悩む女性はこちら>>乾性フケにおすすめのシャンプー

あん

続いて、湿性フケについて見てみよう!

湿性フケの特徴や原因がこちら。

  • フケの特徴:湿っていて、かたまり状

  • 頭皮状態:過剰に皮脂が分泌されている

  • 原因
     ・脂性肌
     ・シャンプーの洗浄力が足りない
     ・洗髪が不十分
     ・生活習慣の乱れ

湿性フケとかゆみに悩む女性はこちら>>湿性フケにおすすめのシャンプー

乾性フケ(乾燥肌)でかゆみのある女性には洗浄力のやさしいアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

乾燥肌の方が洗浄力の強い“高級アルコール系シャンプー”を使っていると、頭皮のバリア機能を果たす必要な皮脂まで洗い流されてしまうため頭皮が乾燥してしまいます。

そのため、乾燥肌の方は洗浄力が強すぎない保湿成分配合のシャンプーを選びましょう。

アミノ酸系シャンプーは洗浄力が強すぎず、不要な皮脂と汚れだけを洗い落とすことができるので、乾燥しやすい頭皮タイプの女性に特におすすめなんです!

アミノ酸系シャンプーを見分けるには、裏の成分表示を確認しよう!

成分は配合量の多い順に表示されているから、水の後、2〜5つ目に「ココイル〜」「ラウロイル〜」などのアミノ酸成分が入っているか確認してみてね。

今回は&Hairおすすめのアミノ酸系シャンプーを3種類紹介します!
好みのシャンプーを見つけて、ぜひ試してみてくださいね。

まずは、haruシャンプーの製品情報を確認していきましょう。

  • 種類
    ・アミノ酸系洗浄成分 ・弱酸性
    ・ノンシリコン

  • 内容量/価格
    ・通常:400ml/3,600円(税別)
    ・定期:400ml/2,880円(税別)
    ・3本セット:8,100円(税別)

  • 特徴
    ・100%天然由来
    ・22種のエイジングケア成分配合
    ・ヘアケアのプロが専門監修

haruのシャンプーを実際に使用した方の口コミ

使用をはじめて2ヶ月ほどですが、目的だった頭皮のかゆみ・匂いもだいぶ気にならなくなったので、気に入って2本めも購入です!

@cosme 黒髪スカルプ・プロ

使い心地は泡立ちも良くて、香りも良くて最高です。

洗い上がりはしっとりと適度なボリュームが出る感じで質感にも満足です。

@cosme 黒髪スカルプ・プロ
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haruシャンプーを実際に使用した方の口コミには「頭皮のかゆみやニオイが気にならなくなった」「泡立ちがいい」「香りがいい」といった、使用感に満足している声が多くあったよ!

haruシャンプーの特徴は、なんといっても100%の天然由来成分!
シリコンや香料など、頭皮の刺激となるものは含まれてないから、乾燥肌や敏感肌の女性にもおすすめできるシャンプーなの。

洗い上がりの指通りがよく、髪がキシみにくいのも嬉しいポイントだね♪

次に、育毛剤で有名なブランド「マイナチュレ」が発売しているシャンプーについて見ていきましょう。

  • 種類
    ・アミノ酸系洗浄成分
    ・弱酸性
    ・ノンシリコン

  • 内容量/価格
    ・通常:200ml/3,360円(税別・約1ヶ月)
    ・定期:200ml/2,884円(税別・約1ヶ月)

  • 特徴
    ・中身の酸化を防ぐ密閉ボトル ・オーガニックエキス8種を配合
    ・28種の植物成分を配合
    ・モンドセレクション4年連続金賞受賞

マイナチュレのシャンプーを実際に使用した方の口コミ

私自身、頭皮の乾燥によるかゆみがあったのですが、こちらは洗浄力がマイルドなだけでなく、アラントインが配合されているので痒みも防いでくれます。

@cosme マイナチュレ シャンプー

私の硬くてくせがありつやのない髪がすっかり綺麗で素直になってびっくりです。 頭皮の乾燥や痒みも治まりました。

@cosme マイナチュレ シャンプー
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マイナチュレシャンプーを実際に使用した方の口コミには「かゆみを防ぐことができた」「頭皮の乾燥やかゆみがよくなった」など、ポジティブな声が多くあったよ。

マイナチュレシャンプーはシリコンや香料などが無添加で、頭皮への刺激を最小限に抑えてくれるのが嬉しいポイント!

さらに、抗炎症作用が期待できる「アラントイン」という成分も入っているから、かゆみやフケに悩んでいる女性にとって心強い味方になってくれるよ♪

頭皮にやさしく使えて、有効成分がたっぷり配合されている薬用シャンプーミノンについて見ていきましょう。

  • 種類
    ・アミノ酸系洗浄成分
    ・薬用シャンプー
    ・ノンシリコン
    ・弱酸性

  • 内容量/価格
    ・ノープリントプライス(120ml/450ml/詰替380ml)  参考:Amazon 450ml/1,136円(税別)

  • 特徴
    ・医薬部外品の薬用シャンプー ・植物性アミノ酸系洗浄成分を配合
    ・アレルギーの原因物質を極力カット

ミノンのシャンプーを実際に使用した方の口コミ

商品が届いて実際に使用してみると泡立ちも良くてかゆみもなく、洗髪後の髪質もしっとりとしていてフケも出ません。 洗剤の品質による合否は個人差がありますが、この製品は私には合っているように感じました。

Amazonカスタマーレビュー

なんとか一週間続けてみたところかゆみの方も大分改善されています。

元々頭皮の状態がそれほど悪くない人でふけでお悩みの方にはおすすめ出来るシャンプーだと思います。

Amazonカスタマーレビュー
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ミノンを実際に使用した方の口コミには「洗い上がりしっとりでフケが出ない」「かゆみがよくなってきた」といった声が多くあったよ。
口コミにもあるように、泡立ちがいいのは嬉しいポイントだね♪

ほとんどのシャンプーが“化粧品”という分類の中、ミノンの薬用ヘアシャンプーは“医薬部外品”だって知ってた?
炎症を抑える有効成分が配合されているから、乾性フケやかゆみなどを抑える効果が期待できるよ!

内容量 / 価格 特徴
【haru】 400ml/3,600円 100%天然由来成分
【マイナチュレ】 200ml/3,360円 頭皮環境の改善をサポートする天然成分を配合
【ミノン】 450ml/1,136円 有効成分配合の医薬部外品(薬用シャンプー)
あん

自分好みのシャンプーを選んで試してみてね♪

湿性フケは皮脂の過剰分泌による菌の増殖が原因のため、菌の増殖を防ぐことができる薬用シャンプーや、洗浄力の強い高級アルコール系シャンプーがおすすめです。

薬用シャンプーとは、有効成分を配合した医薬部外品に分類されるシャンプーのこと。
フケとかゆみにお悩みの方は、抗炎症作用のある有効成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。

高級アルコール系シャンプーを見分けるには、裏の成分表示を確認しよう!

成分は配合量の多い順に表示されているから、水の後、2〜5つ目に「ラウリル硫酸〜」「ラウレス硫酸〜」 などの成分が入っているか確認してみてね。

薬用シャンプーは、ボトルに書かれた「薬用」や「医薬部外品」という表記が目印だよ!

それでは、湿性フケに悩む女性に特におすすめのシャンプーを見てきましょう。

すっきりさらさらタイプ

フケやかゆみで悩む女性におすすなシャンプー1つ目は、コラージュフルフルネクストシャンプー
まずは製品情報を見ていきましょう!

  • 種類
    ・ベタイン系洗浄成分
    ・薬用シャンプー
    ・ノンシリコン

  • 内容量/価格
    ・通常:200ml/1,600円(税別)
        400ml/3,000円(税別)
    ・詰め替え:280ml/1,886円(税別)

  • 特徴
    ・抗真菌(抗カビ)成分「ミコナゾール硝酸塩」を配合
    ・抗酸化、抗菌成分「オクトピロックス」を配合
    ・医薬部外品の薬用シャンプー

試しにこのシャンプーで髪を洗ってみたら、1ヶ月するころには完全にかゆみが治っていました。

今では2日に1回→3日に1回という風にこのシャンプーを使うようにしていますが、かゆみは再発していません。

Amazonカスタマーレビュー

フケで悩んでましたがぴたりと止まりました 今までいろいろ試しましたがこんなに効果が如実に出たのは初めてです

Amazonカスタマーレビュー
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コラージュフルフル ネクストシャンプーを実際に使用した方の口コミには、「1ヶ月ほどでかゆみが治まってきた」「フケが出なくなった」といった声があったよ!

ノンシリコン・無香料・無色素など低刺激なのは、頭皮環境が悪化している女性にとって嬉しいポイントだよね。

ミコナゾールをはじめとする抗真菌成分が配合されていて、フケやかゆみだけでなくニオイを抑える効果も期待できるよ!

フケやかゆみで悩む女性には、h&sのシャンプーリフレッシュもおすすめです。

  • 種類
    ・ベタイン系洗浄成分
    ・薬用シャンプー
    ・弱酸性

  • 内容量/価格
    ・ノープリントプライス(190ml/370ml/詰替315ml)   参考:Amazon 444円(税別)

  • 特徴
    ・深海にも含まれるミネラルと同成分を配合
    ・医薬部外品の薬用シャンプー

夏の傷んだ頭皮、日焼けによる頭皮代謝でフケや痒みが出た時、整髪剤のカスが取れず逆にシャンプーやりすぎで痛めた頭皮をリフレッシュしてくれます。 一番感じたのは地肌のつっぱりやフケが改善されることです

Amazonカスタマーレビュー

この商品はトニックシャンプーのようにスッキリはするけどメンソールでスースーするのと違い、洗い上がりしっかりでも刺激は少ないです。

Amazonカスタマーレビュー
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h&s シャンプーリフレッシュを実際に使用した方の口コミには、「フケやかゆみをリフレッシュしてくれる」「洗い上がりスッキリなのに刺激が少ない」といった声があったよ!

べたつく地肌をスッキリ洗えるのに、「アルコールのようなスースーとした感じがしない」って声も。
「皮脂はしっかり落としたいけれどメンソールのスーッとした爽快感が苦手」といった女性には特におすすめだよ〜!

ロート製薬株式会社が発売している「メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー」も、湿性のフケ・かゆみで悩む女性におすすめです。

  • 種類
    ・アミノ酸系洗浄成分
    ・薬用シャンプー ・ノンシリコン
    ・弱酸性

  • 内容量/価格
    ・ノープリントプライス(200ml/320ml/詰替280ml)   参考:Amazon 320ml/1,380円(税別)

  • 特徴
    ・原因菌の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」配合
    ・炎症を抑える「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合
    ・保湿成分配合
    ・医薬部外品の薬用シャンプー

使用して1カ月ほどたちますが痒くなくなりました。 フケもほぼで無くなりましたので買ってよかったです。

Amazonカスタマーレビュー

完全にかゆみとフケが無くなったわけではありませんが、 夜痒くて眠られない、ガリガリ掻いて地肌が赤くなるということがなくなりました。 フケも少なくなりました。

Amazonカスタマーレビュー
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メディクイックH 薬用シャンプーを実際に使用した方の口コミには、「フケやかゆみがよくなった」といった声があったよ。

洗浄力がやさしいアミノ酸系シャンプーで、弱酸性なので頭皮だけでなく髪の毛にもやさしいシャンプー。
抗真菌成分を配合しているから、湿性フケの原因となるマラセチア菌の増殖を抑えてくれて、フケとかゆみでお悩みに女性にはうってつけだね!

皮脂の過剰分泌により頭皮が荒れている女性にもおすすめできるシャンプーだよ。

内容量 / 価格 特徴
【コラージュフルフル】 200ml/1,600円 抗真菌成分で頭皮トラブルを抑える
【h&s】 370ml/444円 洗浄力が強くスッキリ洗える
【メディクイックH】 320ml/1,380円 頭皮と髪にも肌もやさしく使える
あん

リーズナブルなh&sを試すもよし、抗真菌剤を配合しているシャンプーにするもよし、自分好みのシャンプーを選んで試してみてね〜!

頭皮のかゆみやフケを抑えるために、フケの種類に合わせたシャンプーを使うことは非常に重要です。

しかし、間違った方法で洗髪していては、せっかく適切なシャンプーを使っていたとしても、フケやかゆみが治まらない…なんてことにもなりかねません。

そのため、この機会に髪と頭皮の洗い方を見直しましょう!

&Hairおすすめの洗髪方法はこれ!

  • 1)シャンプー前のブラッシング
  • 2)ぬるま湯で2~3分予洗いする
  • 3)シャンプーを手で泡立ててから頭につける
  • 4)指の腹で頭皮をマッサージするように洗う
  • 5)よくすすぐ
  • 6)頭皮までしっかり乾かす

まずは、髪全体をやさしくブラッシングして汚れを浮かせておきましょう

その後、髪を濡らした直後にシャンプー…をするのではなく、まずはシャワーで予洗いをします。
シャワーの温度が熱いと必要な皮脂まで洗い流されてしまうので、38℃ぐらいのぬるま湯で行いましょう!

手のひらで泡立てたシャンプーを使って、指の腹で頭皮をやさしくマッサージするように洗います。
爪を立てると頭皮を傷つけてしまい、かゆみやフケなど頭皮トラブルの原因となりかねないので注意してくださいね。

すすぎ残しのないようにしっかりとすすいで、お風呂を上がったらすぐに髪と頭皮を乾かしましょう。
髪が濡れた状態では雑菌が繁殖しやすく、頭皮トラブルの原因となりますので頭皮までしっかりと乾かしてくださいね。

洗髪時の注意点をまとめておくね。

  • 乾燥防止:シャワーの温度は38度ほどのぬるま湯
  • 乾燥防止:シャンプーを使った洗髪は1日1回
  • 毛穴詰まり防止:1日の汚れを落とすに洗髪する
  • 頭皮環境の悪化防止:自然乾燥NG、頭皮までしっかり乾かす

シャンプーの選び方と詳しい洗い方の手順は下記の関連記事も参考にしてみてくださいね!

フケの種類別におすすめのシャンプーをおさらいしておきましょう。

  • 頭皮が乾燥している「乾性フケ」の女性
    洗浄力がやさしいアミノ酸系シャンプー+保湿成分配合

  • 頭皮がベタつく「湿性フケ」の女性
    洗浄力がしっかりある薬用シャンプー(+抗真菌成分配合)

あん

頭皮のフケとかゆみの原因や対策は、フケの種類によって違うの。
だから、シャンプー選びではフケの種類をチェックして、自分の頭皮状態を知っておくことが大切だよ!

どちらが原因でフケ・かゆみが出ているのか確かめて、自分にあったシャンプーを使ってね。


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